Essential Health Studio

Mein Studio -

essential health studio

Mein Studio -

Bei Essential Health steht dein Wohlbefinden im Mittelpunkt – mit besonderem Fokus auf Bewegung, Atmung und persönlicher Verbindung. In meinem Studio hast du die Möglichkeit, 1:1-Bewegungssessions sowie Gruppensessions live vor Ort zu erleben. Wenn ich dich über einen längeren Zeitraum begleiten darf, hast du neben der Online-Begleitung auch die Möglichkeit, für persönlichen Austausch und individuelle Unterstützung in mein Studio zu kommen. In Zukunft wird es außerdem Workshops und Breathwork-Sessions geben, die Raum für Wachstum, Regeneration und echten Austausch schaffen. Ich liebe den persönlichen Kontakt mit Menschen, die daran arbeiten, eine gesündere, glücklichere und stärkere Version ihrer selbst zu entwickeln. Ich freue mich darauf, dich bald in meinem Studio willkommen zu heißen und dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Balance und Lebensfreude zu begleiten.

Mein Studio Angebot -

FUNKTIONALE BEWEGUNGS SESSION

Mein Studio -

Erlebst du Stress, möchtest du mehr Entspannung finden, leidest du unter Schmerzen im Bewegungsapparat oder möchtest du deinem Körper präventiv etwas Gutes tun? Die Funktionale Bewegungssession nach der Feldenkrais-Methode unterstützt dich dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Bewegungsgewohnheiten zu erkennen und neue, leichtere Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken.

Durch sanfte, achtsame Bewegungsimpulse wird das Nervensystem angeregt, wodurch Beweglichkeit, Körpergefühl und Wohlbefinden verbessert werden können. Im Mittelpunkt steht nicht Leistung oder das perfekte Ausführen einer Bewegung, sondern das bewusste Erkunden: Wie bewegst du dich? Wo entstehen unnötige Spannungen? Welche Bewegungsabläufe fühlen sich leichter, effizienter und angenehmer an?

Die Methode kann bei Stress, chronischen Beschwerden, eingeschränkter Beweglichkeit, nach Verletzungen oder Operationen sowie zur Prävention und persönlichen Entwicklung unterstützend wirken. Sie eignet sich für Menschen jeden Alters und kann sowohl in der Einzelarbeit als auch in der Gruppe erlebt werden.

Je nach Bedürfnis begleite ich dich individuell in einer persönlichen Session oder leite dich in der Gruppe durch achtsame Bewegungssequenzen. Ziel ist es, neue Bewegungsmuster zu entwickeln, Schmerzen zu reduzieren und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.

Mitmachen -

So kannst du teilnehmen

Einzelsession

Individuelle Bewegungslektion, abgestimmt auf dein persönliches Anliegen.

Gruppensession

Geführte Bewegungslektion in der Gruppe mit verbalen Anleitungen und achtsamen Bewegungssequenzen.

WIE UNTERSTÜTZT DICH DIE FUNKTIONALE BEWEGUNGSSESSION

Verbesserung der Beweglichkeit

Schmerzreduktion

Stressabbau

Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein

Hilfe bei der Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen

Erleichterung im Alltag durch neue Bewegungsmuster

Steigerung der Konzentrations- und Lernfähigkeit

Kontakt

Martina Härtli Kleinparadies 2 8854 Siebnen

Tel.: +41 76 763 41 04 hello@essentialhealth.ch

Rechtliches